缺钙-缺钙当心会抽筋溺水

缺钙-缺钙当心会抽筋溺水 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，缺钙-缺钙当心会抽筋溺水是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：缺钙当心会抽筋溺水

初中生活常识100个字

　　平日常抽筋者应慎入深水游泳

　　本报讯据《健康报》报道，夏天是溺水事故的多发季节，甚至有些会游泳、水性好、体力强的人也会意外地溺水而亡。其中一个少为人知的原因就是人体缺钙。

　　夏天的水温比气温低，肢体若在水中剧烈而持久地蹬动和划动，热量消耗很大，肌体缺氧、乳酸聚集，加之体内缺钙，神经易受刺激而使肌肉痉挛抽搐，这就是俗称的抽筋。此时若惊慌失措，就会因连连吞水、呼救不能而沉溺。

　　缺钙引起的抽筋通常只发生在一个下肢，因此只要心里不慌，其他肢体协调动作，就会使人保持在踩水或仰泳状态，不久抽筋就会停止。在水中用手拉抽筋的下肢或蹬直膝关节的办法虽有效，但若不是有娴熟泳技者是难以做到的。

　　溺水是急性事故，而缺钙是慢性不足。为防急性事故，就得从几个方面下慢功夫：

　　1.

生活常识文案图片模板

多吃富含钙和维生素D

生活小常识no1

的食物，如牛奶、豆腐、骨头汤、肝类、鱼虾等食物。严重

日常生活常用药品基本常识

缺钙者可在医生的指导下服用鱼肝油丸和钙片。

　　2.平日常抽筋的人应慎入深水、冷水游泳。

　　3.学会仰泳、踩水和水中急救。这样才能遇事不慌，从容应对。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7575.html

以上是关于缺钙-缺钙当心会抽筋溺水的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：缺钙-缺钙当心会抽筋溺水；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/53617.html。