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健康-营养药不能当饭吃

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2023-12-14 03:35
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健康-营养药不能当饭吃 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，健康-营养药不能当饭吃是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：营养药不能当饭吃

　　平衡饮食适当运动才能保证健康

　　本报讯　目前，越来越多的人们，特别是都市白领一族热衷于吃营养药以助健康，有

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的人甚至将药当饭吃。这实在是一种误区。

　　多吃营养药就健

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康吗？专家认为，健康人如果不加选择地乱用营养药，反会危害身体健康。平衡饮食、适当运动，才是保证健康的根本措

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施。

　　俗话说，“是药三分毒”，营养药服多了也不例外。比如维生素对人体有益，但维生素A每日的摄入若超过3000微克，就会损伤肝脏。

　　营养专家认为，正常人并不存在营养物质缺乏的问题，人每天都会从饮食中摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素。除非在特殊情况下或特殊人群才需要补充使用。