抽筋的原因-抽筋的一般诱因有四个

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原文标题：抽筋的一般诱因有四个

原因一、缺钙

肌肉是由很

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多的肌束组成的，而正是肌束的收缩导致的肌肉收缩，而肌束的收缩需要用到钙离子，如果缺乏钙离子，肌束的收缩将得不到有效的保证

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，容易发生抽筋。

原因二、寒冷刺激

当机体处于一个比较寒冷的环境之中时，肌肉便会发生震颤，以此来产生大量的热量，保护机体的重要器官，当震颤达到一定程度的时候，就会诱发抽筋。

原因三、剧烈运动

在腿部的剧烈运动，例如爬山或者长跑当中如果没有注意热身，那么会让腿部肌肉长时间处于紧

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绷状态，此时腿部肌肉积累大量的代谢废物，

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同时腿部肌肉的协调来不及进行，很容易诱发腿部抽筋。

原因四、睡眠姿势不良

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiaochangshi/2019/0309/18658.html

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