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牛奶-奶香撩人

  • 牛奶,牛奶美容,蛋白质,奶酪,养生
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  • 2023-12-15 10:05
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牛奶-奶香撩人 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说,牛奶-奶香撩人是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题:奶香撩人


古罗马帝国时期,埃及艳后克里奥特佩特拉深信牛奶的洁肤、柔肤和漂白功用,每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中。于是,在她光芒四射的美丽之上,丝般光洁的肌肤,更令凯撒和安东尼深深迷恋。对我们来说,每天一次牛奶浴,是不是太奢侈了?当然不是,由牛奶而来的美丽,远不止牛奶浴美肤那么简单。我们可以随心选择太多品牌、口感的牛奶,品尝各种美味的酸奶、奶酪和奶油,用牛奶为原料调制出香香的浓汤、美味的沙拉、各色诱人的甜点……何不就让这奶香飘飘温暖的幸福飘散在每一天呢?

需要奶制品的13大理由

就像一个有才有貌的女子,有谁不知道牛奶的好呢?

牛奶当然是奶制品中最重要的成员了,此外,还有酸甜可口的酸奶、甜美滑腻的奶油、回味悠长的奶酪以及西餐中不可缺少的调味品黄油。至于花生奶、椰奶、果奶等,都应该算是“旁系亲戚”功能奶饮品了。这其中,营养最为丰富的当属牛奶、酸奶以及奶酪。

牛奶:一杯 200 毫升的牛

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奶,含有 6 克蛋白质,相当于人体蛋白质一天需要量的 1/10 ,牛奶中的蛋白质含有人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达 98% ,其他食物无法比拟。此外,还富含各种维生素。

酸奶:由牛奶发酵而来,在营养成分上比普通牛奶更为丰富,其蛋白质更易消化。酸奶中的乳酸可以增进食欲、增强肠胃消化功能;乳酸菌能提高人体免疫能力,同时对预防癌症、抑制肿瘤生长具有重要意义。

奶酪:从牛奶中分离出来的凝乳。含钙量非常丰富,且钙质与蛋白质结合,吸收率是小鱼、海藻的两倍。

每天喝牛奶或食用其他奶制品,其中含有的各种营养素对人体至少有13个好处:

*钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。*脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长。*酪氨酸能促进激素——血清素大量增长。*铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。*铁、铜和维生素A有美容作用。 *钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。*镁能使心脏耐疲劳。*锌能使伤口更快愈合。*维生素B能提高视力。*阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。*常喝牛奶能预防动脉硬化。*含钙量高,吸收好。*睡前饮用能帮助睡眠。

各类型牛奶最佳饮用人群

*纯牛奶: 适用于各年龄层次人群,主要如补钙人群、补蛋白质人群、补氨基酸人群、补维生素(A、B等)人群。但婴儿喝纯牛奶需经过适当稀释。

*高钙奶: 适合中等及严重缺钙的人群(含易怒、失眠者)、少儿、老年人、工作压力大的女性等。

*酸奶: 特别适合于乳糖不耐受者、大部分肠道菌群紊乱人群、大部分血压偏高人群,也适用于其他人群。

*低脂奶:老年人、血压偏高人群。

*花色奶:喜口感丰富的人群。

*乳酪:有助于坚固牙齿,较适合少儿。

喝牛奶的六大误区

1.加糖超过10%。不但不易被消化吸收,而且还会滞留在消化道中,影响肠胃功能。

2.将牛奶煮沸。加热可以,但煮沸会破坏维生素,而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀,影响营养素被人体吸收。

3.牛奶中再加钙。过量的钙会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物,反而使营养丧失。

4.空腹喝牛奶。会加速胃肠蠕动,造成吸收不良。早餐如果能同时吃面包、糕点等,会使营养更加平衡,提供更多的热量,保证脑力和体力劳动。

5.喝牛奶的同时吃巧克力。巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。

6.与药同时吃。牛奶会与许多药物发生反应,降低药效,有时还会形成新的有毒物质。

储存、冷藏方法速递

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1.鲜牛奶最好

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是放在冰箱冷藏。

2.不要让奶制品曝晒阳光或照射灯光。

3.冰箱里的瓶装牛奶,瓶盖要盖好,以免其他气味串入牛奶里。

4.倒进杯子、茶壶等容器的牛奶,如没有喝完,应盖好盖子放回冰箱,切不可倒回原来的瓶子。

5.奶酪一般需在-4℃的环境中储存,储存期可达6个月。食用时,提前1小时取出会更为鲜美。酸奶则应在4℃以下冷藏。

6.奶油蛋糕应该随做随吃,不

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宜久放。

7.有”A+“标志的利乐包装牛奶,采用瞬时高温灭菌技术,可以彻底灭菌;且六层复合包装,保鲜的同时又保质,无需冷藏、煮沸,是袋装奶的好选择。

牛奶-奶香撩人
牛奶-奶香撩人

原文出处:http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7197.html

以上是关于牛奶-奶香撩人的介绍,希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

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