瘦身-效果惊人的变换瘦身方式3

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部分 很多人都在寻求快速的减肥方法，但是在瘦身减肥的时候如何才能拥有很好的减肥效果能，如果长期坚持一种固定减肥方式，

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效果只会越来越不明显，下面小编就告诉您几种快速瘦身的好方法，变换瘦身方式，效果惊人。

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效果惊人的变换瘦身方式

第 3 部分

很多人都在寻求快速的，但是在瘦身的时候如何才能拥有很好的减肥效果能，如果长期坚持一种固定减肥方式，效果只会越来越不明显，下面小编就告诉您几种快速瘦身的好，变换瘦身方式，效果惊人。
　　三、脚丫子瘦小腹?
　　能!亲手给脚丫儿一个球!
　　亲手给脚丫儿一个球?这是什么意思?是说手里拿一个球，然后弯腰放到脚丫儿上吗?对，你说的没错，就是这么简单的一个小动作，只不过，要是想达到减肥瘦身的目的，你需要“倒”着做!
　　在床头柜的抽屉里准备一个网球，晚上临睡前仰卧在床上，双腿伸直并拢向上抬起，双脚自然平放，然后手握网球，努力抬高双肩和头部，将手里的网球放到脚上，成功!这个小动作能有效地减掉后背上非常“难搞掂”的赘肉，上身显得“伟岸”的女孩子，绝对值得你们尝试一下。怎么?以为很容易?好吧，我在这里先告诉你

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：不能把球顺利放在脚底上的mm可是大有人在哦，但只要你能让球接触到脚尖，瘦身功效也已经相当不错了!

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