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原文标题:应该天天吃的几种饮食
饮食保健是保持身体健康的一个重要手段,而饮食保健并非一定要吃各种保健品,下面介绍几种日常生活中的常见食物,如果能经常使用可以起到保健的作用。
蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒防止血管硬化久服可延年益寿。
生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环帮助消化。
花生:花生含有人
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体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆降低血压延缓衰老。
大枣:红
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枣
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营养丰富,含有较多的糖、维生素和矿物质有天然维生素之称。
大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗癌作用人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生
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素”。
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健康-应该天天吃的几种饮食
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