养生-春季锻炼不宜出汗过多

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原文标题：春季锻炼不宜出汗过多

　　祖国医学认为，人体在春季，阳气舒发，周身血气和络，经脉舒畅，肌肤松弛，阳气较易发泄，若要养生，则需要注意保护人体的

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阳气，避免过多损耗阳气。基于这个道路，古人提倡春季广步于庭，披发缓行，即小运动量活动。春日锻炼，一是不要超过一定的运动量，二是不要大汗淋漓。否则，运动量过大，汗液排泄过

多，更可惜是会带走体内一些珍贵的微量元素。

　　中医认为，“汗为心之液”，“汗血同源”，如发汗过

多，会耗人心血，损人阳气，不利于养生。另外，运动量过大，汗出得多，毛孔开泄，也易受风寒而诱发感冒，影响身体健康。因此，春季

锻炼不宜出汗过多。

养生-春季锻炼不宜出汗过多

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/chunjixiaoqiaomen/2015/0203/13898.html

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