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原文标题：四种菜里要避免放味精

四种菜里要避免放味精 味精是烹饪中最常使用的一种调料，但是味精吃多了对身体有很多的害处，还有一些菜里是不宜放味精的。 一、炒肉菜不用加味精 肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他

四里要避免放味精

味精是烹饪中最常使用的一种调料，但是味精吃多了对身体有很多的害处，还有一些菜里是不宜放味精的。
　一、炒肉菜不用加味精
　　肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。
　　二、放醋的菜不能放味精
　　酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。
　　三、拌凉菜不宜放味精
　　因为味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精

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难以发挥作用，甚至还会直接粘附在原材料上，无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精，宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。
　　四、调馅料不宜加味精
　

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　许多人在调饺子馅、春卷馅时，都会放点味精，这样很不。味精拌入馅料后，会一起经过蒸、煮、炸等高温过程。但是，温度只要超过100℃，味精就会发生变性。不但会失去鲜味，还会形成有毒的焦谷氨酸钠，危害人体。除

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了不能拌馅，在制作热菜时，也是要在菜肴即将离火时才能加入味精。
　　以上这四类菜都是不宜放味精的，如果味精经过高温之后，就会导致有毒物质的挥发出来，对人体造成伤害，所以不管是不是家庭主妇，对于这些烹饪的都要知道。
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