滴鼻液-颈部自我护理方案

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原文标题：颈部自我护理方案

颈部自我护理方案 烦恼一：刮破皮肤 今天要和客户开会？可不幸的是，早上起来

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刮胡子时刮破了颈部皮肤。怎么办？ 由于头颈是有曲线的，难免被刮胡刀蹭破。一旦出血，可用毛巾或餐巾纸沾一点滴鼻液按住伤口，滴鼻液含有止血成分，可在五分钟内止血。 烦恼二：

颈部自我护理方案

烦恼一：刮破皮肤
今天要和客户开会？可不幸的是，早上起来刮胡子时刮破了颈部皮肤。怎么办？
由于头颈是有曲线的，难免被刮胡刀蹭破。一旦出血，可用或餐巾纸沾一点滴鼻液按住伤口，滴鼻液含有止血成分，可在五分钟内止血。
烦恼二：刮胡后的丘疹
有时会觉得老是刮不干净，或是刮完后，下巴下面都是小疱。怎么办？
有些胡须太硬，它们会卷曲倒长，刺痛皮肤。可改用电动，电动剃须刀不仅剃根部，也

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可剪短胡须的端部。另外，可用一把刷毛柔软的牙刷轻轻摩擦下巴，这样有利于下次剃得更干净。
烦恼三：脖子僵硬
脖子僵硬大部分是由不当引发的。怎么办？
早上起床后热水沐浴，用热水冲颈五分钟，然后将下巴靠在胸部半分钟，再换成头往后仰，眼睛朝上看。
烦恼四：喉咙肿
喉咙肿通常是由淋巴组织感染引起。但

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如果每天都有这种情况，可能是因为夜晚吸入寒冷干燥的空气。怎么办？
时注意头应比肚子高出少许，这

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样可保证鼻子顺畅地呼吸。特别干燥的夜里，放一盆水在屋里。



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