气功-学练气功一般要经过哪几个阶段

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原文标题：学练气功一般要经过哪几个阶段

无标题文档 学练气功一般要经过哪几个阶段 1、初级阶段的理论学习和功法锻炼 这一阶段是初级入门阶段。这一阶段的功法锻炼虽然能知道些要领，但还难以达到要领要求。身体的肌肉难以放松，显得僵硬。精神兴奋，好象越想宁静杂念越多。练功中感到肩臂沉重，练

学练气功一般要经过哪几个阶段

1、初级阶段的理论学习和功法
　　这一阶段是初级入门阶段。这一阶段的功法锻炼虽然

生活上一些隐秘的常识

能知道些要领，但还难以达到要领要求。身体的

例如龟壳冒汗的生活常识

肌肉难以放松，显得僵硬。精神兴奋，好象越想宁静杂念越多。练功中感到肩臂沉重，练功难以坚

生活常识千克和克

持很长时间。

2、中级掌握阶段
　　这一阶段的特点是肌肉可以在自我意识的调节下，完全放松下来，精神也可以进入似睡非睡、似醒非醒的入静状态，主观上可以感觉到全身舒适，心情舒畅，客观上可以引起全身各系统的功能变得协调，从而起到健身防病、治疗某些的作用。并因此而对气功产生更进一步的认识。

3、第三阶段则是气功锻炼的高级阶段
　　练功人经过此期反复的训练，已能熟练自如地进到入静状态，其生理机制是一个新的条件反射建立起来了。练功中只要一给予条件，立即就能进到入静状态。尤其是这一阶段可以发挥意识能动性，做到意感相随，使体内练功中产生的感觉能随意念要求出现或运行到病变的部位，名之为“气至病所”。

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