女性衰老-常吃以下六种食品，加速衰老且有损健康

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原文标题：常吃以下六种食品，加速衰老且有损健康

有些食品尝尝可以，但是不要常吃，常吃会让您看上去显老，和加速身体机能的衰老，有损健康。 1、常吃腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。而且，腌制食品高浓度的盐分可严重损害胃肠

有些尝尝可以，但是不要常吃，常吃会让您看上去显老，和加速身体机能的衰老，有损。
　　1、常吃腌制食品
　　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。而且，腌制食品高浓度的盐分

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可严重损害胃肠道粘膜，所以常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。而且吃多了腌制食品，会促使早衰。
　　2、常吃罐头类食品
　　不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。而且，罐头制品中的蛋白质常常变性，其消化吸收率大为降低，营养价值

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大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率增大，可能使人进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
　　3、常吃加工的肉类食品
　　这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。加工过的肉类食品必定会产生过氧脂质，这是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后也会产生过氧脂质。加工过的食品是女人越吃越老的食物，女性朋友小心了。
　　4、常吃油炸食品
　　此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
　　5、常用有水垢的器皿
　　茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现对人体危害极大的金属元素含量明显过量：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克

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　　6、常受高温油烟污染
　　国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸

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入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

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