秋季减肥方法如何防止反弹2

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初夏 生活小常识

档 秋季减肥方法如何防止反弹 第 2 部分 夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？ 此时，人需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽

秋季如何防止反弹

第 2 部分

　　好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？
　　此时，人需要适当减少、控制，并适当增加。否则夏季的减肥成

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果将前功尽弃，在秋季出现反弹。有必要时，可在医生的指导下适量服用减肥药物。徐教授为秋季减肥开出处方：
　　1、饭前喝淡汤或吃个水果
　　汤可以抑

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制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。

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