秋季减肥方法如何防止反弹3

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无标题文档 秋季减肥方法如何防止反弹 第 3 部分 夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？ 2、晚饭少吃，以素食为主 晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化

秋季如何防止反弹

第 3 部分

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　　好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？
　　2、晚饭少吃，以素食为主
　　晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，

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容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。
　　3、饭后散步半小时
　　此时，人们所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。

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