10招加快新陈代谢有助轻松减肥10

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加快新陈代谢有助轻松减肥 第 10 部分 第十招：保持充足的睡眠 如果你累了但还没有睡，那么你的新陈代谢就没有时间充电，它会比正常慢。加上你的身体会渴望甜的食物给它提供能量，现在你可能因为太饿而在睡前摄入过多的热量。因此保证八个小

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10招加快新陈代谢有助轻松

第 10 部分

　

　　第十招：保持充足的
　　如果你累了但还没有睡，那么你的新陈代谢就没有时间充电，它会比正常慢。加上你的身体会渴望甜的给它提供能量，现在你可能因为太饿而在睡前摄入过

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多的热量。因此保证八个小时的良好睡眠，你才有精力与你的脂肪战斗！
　　小贴士：获得一个良好的夜间睡眠的最佳温度

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