排毒食品-护肤：5种排毒食物介绍

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原文标题：护肤：5种排毒食物介绍

“苦”味食品是“火”的天敌。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效。 “去火”食物： 牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上

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“苦”味是“火”的天敌。最佳的苦味首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是

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煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效。
“去火”食物：
牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注重的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注重西瓜放入不要超过3个小时。

大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大

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量消耗的蛋白质。

西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

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