减肥-上班族时间紧张想减肥也有很多技巧二

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原文标题：上班族时间紧张想减肥也有很多技巧二

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第二部分

　　避免单独用餐，找一些支持你减肥的同事一起吃。大家用餐时，把注意力放在彼此的交谈上，而非集中“火力”在上。

　　避免到提供自助餐的饮食场所，这是减肥者的“禁地”。看到那么多令人垂涎的，很难克制自己不食指大动。

　　如果餐馆或小贩允许，可要求用沙律、蒸马铃薯取代套餐上的炸薯条。

　　可以要求自己的食物用较少量的油烹调。

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减肥-上班族时间紧张想减肥也有很多技巧二

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