花菜-胡萝卜炒花菜的做法

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原文标题：胡萝卜炒花菜的做法

无标题文档 ? 胡萝卜炒花菜的做法 胡萝卜炒花菜的做法 花菜可以预防乳腺癌，而且做法也很简单实用，不讲求多精湛的刀工或是多精贵的食材，那么我们下面就来介绍一道营养菜：胡萝卜炒花菜。 食材 原料：白花菜200克、胡萝卜一个、甜青椒一个、鸡蛋一个； 调料

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胡萝卜炒花菜的做法

胡萝卜炒花菜的做法

花菜可以乳腺癌，而且做法也很简单实用，不讲求多精湛的刀工或是多精贵的食材，那么我们下面就来介绍一道营养菜：胡萝卜炒花菜。

食材
原料：

学习与生活小常识

白花菜200克、胡萝卜一个、甜青椒一个、鸡蛋

孩子生活常识知识大全题库

一个；
调料：包括油、盐、酱油、味精、葱等 ；
厨具：炒锅、小碗、盘子等。

/步骤
1将胡萝卜洗干净，并切成丁；葱洗净，切成小段；青椒去掉籽，洗净后也切成丁。
2花菜洗净切成小块，倒入沸水中焯烫熟后捞出，用凉水冲净沥干。
3将锅洗净加热烧干水分后，倒入适量油，将油烧热后，先将青椒丁放入翻炒几下，之后放入胡萝卜丁，翻炒至胡萝卜丁炒熟后，将一个鸡蛋淋入锅的胡萝卜和青椒丁上，再

生活健康常识的英文

翻炒几下。

小学生自理生活小常识

4将焯烫熟的花菜倒入锅内，将其与前面的胡萝卜和青椒丁翻炒几下，使其均匀混合在一起，然后依次加入盐、味精、酱油、葱等进行调味。
5将调味料与花菜、胡萝卜和青椒丁翻炒均匀后，即可装盘。

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