养生-冬天防滑倒防止摔倒的方法

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原文标题：冬天防滑倒防止摔倒的方法

养生-冬天防滑倒防止摔倒的方法

冬季天冷路滑， 儿女们最担心的就是老人在户外意外摔倒。那么，究竟该怎么预防呢？现介绍几种预防摔倒的方法以及万一摔倒后采取什么措施。
　　◆摔倒原因有多种
　　因摔倒而引起骨折的原因很多， 最主要的有环境因素和自身原因两个方面。 在寒冷的冬季，路面比较光滑， 一些老人反应比较迟钝， 还有的老人在外出时喜欢穿很多衣服， 行动不是很方便， 这样老年人就很容易摔倒骨折。
　　人到老年， 一些器官都发生了器质性病变，视力明显下降，经常因看不清东西而意外滑倒；很多老年人都经受着心脑血管疾病的困扰， 当老人从低位到高位时经常会发生一过性脑缺血， 使大脑供血不足，出现眩晕、摔倒的情况； 有的老年人还患有肢体功能障碍、 平衡障碍等导致步态失调的疾病， 关节活动不灵便或平衡感不好时，人也很容易摔倒；冬季天气寒冷， 老人在户外活动的时间减少， 接受阳光照射的时间也会相对减少， 由于缺乏紫外线照射，导致体内维生素D合成不足，骨骼中的钙很容易析出， 导致骨质疏松，遇到碰撞或摔倒，易发生骨折。
　　◆室内也要防摔倒
　　一般认为冬季只要注意让老人不要在户外摔倒就可以了，但应当提醒大家的是， 由于冬季老年人在室内活动的时间比较多，所以一定不要掉以轻心。 老人腿脚不是很灵便，加上视力下降，因此室内尽量少放一些杂物， 防止绊倒老人； 地面最好采用防滑材料，让老人穿防滑的鞋子，尽量不穿拖鞋，以降低老人摔倒的几率。一些老人还容易在晚上上厕所的时候摔倒， 很大原因是老人起床时神志不是很清楚， 加上卫生间的设计不合理或是地面有积水，因此卫生间照明要充足， 最好安

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装一些可以方便扶的横杆或把手。
　　◆摔倒后的急救
　　冬季老人体内水分少、 骨头弹性差，摔倒后容易骨折。大多数老人滑倒后的第一反应是用手撑，因此，手腕、脚腕骨折的病人特别多， 几乎占骨折患者的60%以上。除此之外，老人摔倒后腰椎骨折的情况也很多， 因此摔倒后不要急于站起来， 避免骨骼进一步错位。 还有些人在摔倒后没有疼痛感， 但是过了一段时间就会感到疼痛，这也可能是骨折了，需要到医院检查。
　　老人摔倒后应该先原地不动， 因为你的移动可能导致病情加重。 然后观察老人的病情、神态，如神志清醒的，可询问摔倒的原因和现在的感觉， 再进一步处理。如果老人摔倒后有创口，应用干净的纱布或毛巾将创口包好，然后用夹板将关节固定；若是耳鼻出血，一定不要用纱布、棉花去堵，不然可能导致颅内高压，引起激发感染。跌倒后当关节部位发生疼痛、肿胀、畸形、不能行走时，家属应该及时带老人到医院就医。
　　最后提醒大家的是，冬季老人出门最好要有人陪同，尽量不去人多的场合。同时也可以让老人适当的补钙，每天坚持喝一杯牛奶或吃一些含钙高的豆制品等。同时还要戒烟、戒酒、减少骨质疏松发生的几率。
方法1

北方的冬天往往是大雪纷飞，道路结冰，行人寸步难行。

2

行人怎么雪地防滑，建议穿防滑鞋，具体穿怎么样鞋你可以根据路的实际情况，咨询朋友和买鞋的，如果路面滑的厉害，建议拿小铁锹，没有的可以找尖一点的铁的或结实的树干，当第三条腿防滑。

3

行人也可以结伴而行，大家相互有个照应，互帮互助共同防滑。如下图这样也可以防滑不过代价高不建议使用。

4

摩托车怎么防滑，最好是不要出车，改步行，不行的话建议安装防滑链

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，带上小铁铲。不要靠边走，尽量往路中间走，不能急刹车，慢慢刹车。

5

车辆防滑建议安装好一点的防滑链，车

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上装些盐。还有洛阳铲超级实用的，大头的耙子效果也不错的。建议车上拉人。

6

在 下雪之后 路面 比较滑 所以 我们 行走 尽量 慢点 行走

7

下雪之后 出门时 尽量 带上 护膝和 护腕

8

下雪之后 不得 在 路上 嬉笑打闹 这样 会 容易 摔倒

9

下雪天 不能穿 特别滑的 胶皮鞋 应该穿 能防滑的 防滑鞋

10

在路上 行走时 选一些 雪和冰 少的 地方 行走

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原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/2015/0128/6113.html

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