健康-酸奶晚上喝更有益健康

健康-酸奶晚上喝更有益健康 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，健康-酸奶晚上喝更有益健康是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：酸奶晚上喝更有益健康

在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作

大学生日常生活医学常识知识竞赛

用突出而备受

有趣的生活小常识动画

青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？

　
　卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍

一个人简单的生活常识问题

在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品

100条穿衣生活小常识

很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。

　　王主任建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱.

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/6838.html

以上是关于健康-酸奶晚上喝更有益健康的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：健康-酸奶晚上喝更有益健康；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/54322.html。