孕妇食谱-孕妇食谱－－扒银耳

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原文标题：孕妇食谱－－扒银耳

扒银耳

银耳含有17种氨基酸和多种维生素及肝糖。现代医学研究发现，白木耳中的银耳多糖可提高机体的免疫

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功能，有抗癌作用，

具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健

脑、嫩肤等功效。孕妇早期食用，有利于胎儿中枢神经系统的发育，提高母体的免疫功能，强身健体。

原料：
银耳50克，豆苗75克，鸡油15克，盐4克，味精、料酒各3克，水淀粉适量。

制作：
1、选择质量好、无霉的银

耳，将银耳用温水充分泡发，去掉根，洗净，用沸水浸烫一下，捞出，沥干水分；豆苗取其叶，洗净，用沸水焯熟。

2、锅置火上，放入适量清水，下盐、味精、料酒，调好口味，放入银耳烧2-3分钟，用水淀粉勾芡，淋上鸡油，大翻锅，盛入盘内，撒上豆苗即成。

特点：
此菜色泽悦目，清爽肥嫩，为滋补佳肴。

孕妇食谱-孕妇食谱－－扒银耳

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/6890.html

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