产妇-产妇宜用的滋补品

产妇-产妇宜用的滋补品 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，产妇-产妇宜用的滋补品是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：产妇宜用的滋补品

　红糖

　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。

　　营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　鸡蛋

　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有

跟谁分享文案生活常识

的脂肪易被吸收。

　　营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

　　专家提醒：每天吃4－6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

　　小米

　　营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。

　　营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

　　专家提醒：小米粥不宜太稀薄

生活常识明火倒面粉

，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

　　芝麻

　　营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE

　　营养作用：可提高和改善膳食营养质量。

　　专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　鸡汤、鱼汤、肉汤

每日生活小常识书单图片

　　营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。

　　营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

　　专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因

租房生活小常识大全图片

此大量喝汤十分有益。
　

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7325.html

以上是关于产妇-产妇宜用的滋补品的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：产妇-产妇宜用的滋补品；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/53879.html。