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维生素-抗衰老的保健饮食

  • 维生素,养生,健康
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  • 2023-12-14 21:30
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维生素-抗衰老的保健饮食 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说,维生素-抗衰老的保健饮食是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题:抗衰老的保健饮食


  专家们经过多年的研究证实:有些天然食物确实能预防衰老,延年益寿。只要你经常去吃这些食物,留住青春的脚步是完全可能的。

  鱼类

  鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,不会引起动脉硬化,对脑的动脉血管没有危害,相反还具有保护脑血管的

生活常识问题与回答

作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。

  蜂蜜

  它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒脑、耳聪目明,且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。

  牛奶

  它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质,特别是脑所必需的氨基酸,在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收,而牛奶中的钙却非常易于被吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。

  芝麻  

  含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食,强身不老,延年益寿。

  香菇

  有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还

生活小常识测试题

含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇,经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。

  黑木耳

  具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素,对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。

  桂圆

  又称龙眼。含有维生素A和B,以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。

  胡萝卜

  含有大量的

生活中的妇科医学小常识

维生素A和无机盐,还含有丰富的维生素B族,为改善脑的机能所不可缺少。同时,它也含有大量钙质,因此胡萝卜被称为“健脑佳蔬”。

  橘子

  含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C。它还属于硷性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

  核桃

  据《食疗本草》中载:“常服令人能食

生活小常识列表

,皮肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇,防治心血管病,对尿路结石和老年慢性支气管炎也有良好疗效。  
维生素-抗衰老的保健饮食
维生素-抗衰老的保健饮食

原文出处:http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7333.html

以上是关于维生素-抗衰老的保健饮食的介绍,希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题:维生素-抗衰老的保健饮食;本文链接:http://weipeng.cc/shcs/53833.html。

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