女性"三期"饮食

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原文标题：女性"三期"饮食

"三期"指女性的月经期.孕期和哺乳期.

1.月经期宜多吃猪肝.瘦肉.鱼肉.紫菜.海带等.

2.孕期和哺乳期要保证热量和优质蛋白质.怀孕后期每日热量要比平日增加2

生活不知道的那些小常识

00千卡,蛋白质增加25克,哺乳期每日热量要增加800千卡,蛋白质增加25克,同时,要供给足

量矿

物质和维生素,每日要补充铁10毫克.注

意摄入维生素A.维生素B1.维生素C.维生素D等.

女性"三期"饮食

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/8817.html

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