海带-如何清洗海带－－保留营养

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原文标题：如何清洗海带－－保留营养

如何清洗海带？
从市场里买回来的海带上，常附着一层白霜似的白粉，令人有

生活小常识食物类

不洁之感，总

想尽力将它洗刷干净。其实，它并不是霉菌，而是人们还不太熟悉的有机化合物----“甘露醇”。它是一种贵重的药用物质，现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用(www.qiaomen8.com）。
　　海带中含有二十碳五烯酸，

它是一种不饱和脂肪酸。日本科学家曾在渔民中调查发现，这种物质能使血液的黏度降低，减少血管硬化的可能。因此，吃海带也能够预防心血管方面的疾病。
　　海带中的碘乙酸和甘露醇都能溶于水，如果干的海带在水中浸泡数小时以上，碘已酸就要损失90

%左右，甘露醇也大都被溶解，这样就可能降低海带的营养价值。因此，干海带在水中浸泡的时间不宜过长，一般洗海带只需随手轻轻洗去一些细沙粒就可以了。

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海带-如何清洗海带－－保留营养

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