蔬菜-春天的饮食“细节” ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说,蔬菜-春天的饮食“细节”是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题:春天的饮食“细节”
春天的早餐不容忽视,应以高蛋白食物为主(一袋奶、一个鸡蛋和粥),有条件的可以适当喝一点咖啡或茶,以提神醒脑。其次,要注意补充维生素。营
再次,多吃食用菌类食物。因为春季饮食应该清淡一些,多吃蔬菜和一些食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这样,能增加身体的抗病毒能力。特别应该提醒的是,春天是孩子身高增长最快的季节,在这个季节给孩子补充钙质就显得十分重要。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。当然最好是食补,排骨汤或骨头汤不仅含
春天细菌滋生,孩子要增强免疫力可以适当地补充
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