夏季养生-夏季养生要已“清”为贵

夏季养生-夏季养生要已“清”为贵 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，夏季养生-夏季养生要已“清”为贵是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：夏季养生要已“清”为贵

祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。

　　思想宜清静盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安

有什么生活常识小妙招

和困倦烦躁。所以首先要使自

骗你的生活小常识

己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。

　　饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物

揭秘生活常识骗局案例

。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还

童趣生活常识绘本图片简单

能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。

　　居室宜清凉早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。

　　游乐宜清幽炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，若漫步徜徉于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiajixiaoqiaomen/2015/0203/14520.html

以上是关于夏季养生-夏季养生要已“清”为贵的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：夏季养生-夏季养生要已“清”为贵；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/50563.html。