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水果-女性夏天厌食怎么办?

  • 水果,养生,健康
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  • 2023-12-03 09:05
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原文标题:女性夏天厌食怎么办?

一到夏季,女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消

5个生活中的小常识

瘦。如何能避免?营养学家建议,你现在厌食,午餐“见饭就怕”,那么早餐就要下功夫吃好,

辨别生活中小常识真假

早餐要安排富有营养的食物,如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、馒头、鸡蛋、西红柿、水果等。
  
  如果你早上习惯吃稀粥,那么菜肴要好,要有鸡蛋、肉松、鲜鱼片、青菜,可搭配麦面包、馒头。而午餐可改进食干饭为麦面汤、米粉汤、咸稀饭、绿豆稀粥等。晚餐,可进食一些粗粮、青菜、鱼、肉、水果。
  
  建议晚上睡觉前增加一杯牛奶,可以加服一片维生素c和一片复合维生

幼儿生活小常识素材库

素b,以补充营养不足。
  
  一般脾胃阴虚者夏天食欲较差,可用药膳调理:西洋参炖白莲子:先将莲子(20~30克)洗净,少量水浸泡半小时。西洋参3克,切片,与莲子同放入瓦罐里,炖2小时,再加适量冰糖、白糖溶化后即可服

鸟的生活常识是什么

。晚上睡前服,2天一次,可服5~10次。

水果-女性夏天厌食怎么办?
水果-女性夏天厌食怎么办?

原文出处:http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiajixiaoqiaomen/2015/0203/14551.html

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本文标题:水果-女性夏天厌食怎么办?;本文链接:http://weipeng.cc/shcs/50527.html。

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