维生素-夏季适当服用维生素

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原文标题：夏季适当服用维生素

　　面对夏季药店里各种各样的维生素补品、含维生素的果汁饮料，很多人存有疑问：夏季是不是应该服用一点儿维生素？记者就此采访了省医院的营养专家张英医生。张医生认为，夏季人们适当服用一些维生素还是有好处的，但是对象是一些偏食的人、食欲差的老年人或是生理和心理负担过重的年轻人，这些人因为夏季气温高，出汗多，消

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耗的维生素和矿物质也比平时多，体内摄入的维生素和矿物质不均衡，需要服用一

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些维生素来满足身体对维生素的需要。而对于一个健康的、不偏食的

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人没有必要服用多种维生素。尤其是一般的多种维生素补品，对婴幼儿是不合适的，做到平衡膳食最重要。

　　张医生强调，药品级的维

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生素在服用前要咨询医生，保健食品类的维生素在购买时要买正规产品。在多种维生素的说明中，虽然注明每天应服用多少，但是很难讲，这种用量对具体某个人是够用还是不够用，因为每个人的具体情况是不同的。本报记者 胡婕

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiajixiaoqiaomen/2015/0203/14592.html

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