减肥-游泳给你多多惊喜

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原文标题：游泳给你多多惊喜

　　我想人在遇到困难抑或说是困惑时是需要他人帮助的，好象我们对待现在的减肥。

　　减肥二字是我们在宿舍的必谈话题，我有时觉得这已成为我生活中的一部分，但细想来，我从未真真正正的下定过减肥的决心，哪怕只是一周，当然我是指苹果三日减肥法等等那些我看来极为残酷的方法。我一直是个比较随性的人，对生活如此，对减肥亦然。

　　我还是不提倡将药物或是苹果及瘦身汤之类作为长期的方法，

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那样的确可以达到减肥的目的，但我们需要的并不是暂时的瘦身，而是永恒的美丽。很可惜我也是才体会到这一点，那么现在开始，应该不算晚，尤其是

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有了你这样的朋友。

　　不知你有否同样的感受，当我们不吃得太多时，倒可以支撑下去，即便肚子很想叫，然而如果一不小心吃了已超出平日的限量时，就会带着种不管不顾的劲头继续犯着错误，会想：反正已经这样了，今天就放纵一下吧。这是我减肥的大敌

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，而且好象总也打不败它。你呢，有方法打败它吗？

　　夏天是个美丽的季节，尽管论坛里的JJMM们可能比较害怕。但这个季节也是我们减肥的最佳时期啊，去年的这个时候，就是凭游泳游出了还算不错的好身材的。歆宜，如果你还不会游的话，一定要去学啊，几次下来，你会看到你的腿形修长了很多呢。而且现在室内游泳，不怕晒黑的！！！（顺便提及，我皮肤很白，最怕晒，而且一晒后会很疼，真是很没福气享受阳光）你学会了后，一年四季都可以游，就算一不小心吃的太多，没并系，去游它两个小时，保证你的肚子扁扁。

　　最近减肥还是老样子，吃得挺规律，早晨6点起床，出去慢跑加杠上运动，可以拉拉韧带，很舒服。早餐不固定，有什么吃什么，中式西式也是随性，一般都是一干（小块饼或面包之类）+一稀（菜汤或牛奶或麦片之

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类）；午餐一般是一小碗面条；晚餐是米饭喽，是不是看来不象是减肥人士啊，吃的挺多。不过每晚9点我会跟着马华的VCD跳一个半小时的健美操，从镜中看着自己流汗，心里美美的。

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