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健康-秋季的饮食调理

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2023-12-01 12:45
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健康-秋季的饮食调理 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，健康-秋季的饮食调理是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：秋季的饮食调理

　　秋季天气逐渐转凉,雨水较少,

作文生活的三个常识是什么

空气也较干燥。祖国医学认为,燥能伤肺。因而秋季人们尤其是老年人

追求积极的健康生活小常识

,易发生口干舌苦、喉疼干咳、大便燥结等症状,肺结核、支气管扩张患者还可能出现咯血。

关注生活常识一点就通

一句话解读生活常识的方法

　　秋季饮食,宜吃富有营养又易消化吸收的食物,如鱼、瘦肉、禽蛋、乳品、豆类、鸭肉、鸡肉等副食,以及新鲜蔬菜和水果。还可适当多吃些滋阴润燥的食物,如百合、芝麻、核桃、糯米、银耳、蜂蜜、甘蔗等。少食葱、蒜、姜、辣椒等辛辣刺激性食品。狗肉、羊肉等温热食物,除非阳虚体弱者,应尽量少食或不食。平时还应多饮些水,以补充体内水分。