二十岁前必须养成的好习惯 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说,二十岁前必须养成的好习惯是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题:二十岁前必须养成的好习惯
自己做饭吃。
喜欢站着。久坐的危害众所周知。如果每天必须在办公室坐上8小时,那么应每小时站起来活动7.5分钟,或绕着办公室走一走。吃午饭可以多走几条街,或者将车停在离办公室远一点的地方,强迫自己多站、多走。
不喝甜饮料。《糖尿病护理》杂志刊登的研究发现,低糖饮料可诱发代谢综合征及2型糖尿病,常喝低糖饮料的人比那些不喝的人更胖或者更容易超重,所以多喝白开水才是上策。
出
会用安全
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