绿茶-晚上喝绿茶和红茶的不同作用及建议 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，绿茶-晚上喝绿茶和红茶的不同作用及建议是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：晚上喝绿茶和红茶的不同作用及建议

晚上喝绿茶和红茶的不同作用及建议 喜欢喝茶的人都知道，茶有提神的作用，所以晚上一般人都不喝茶，否则会睡不着觉，其实，那只是你们不了解茶叶的特性而已，无论是红茶还是绿茶，都有提神的作用，但同时也可以让大脑神经过于兴奋，让人们容易入面

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，下面为大

晚上喝绿茶和红茶的不同作用及建议

喜欢的人都知道，茶有提

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神的作用，所以晚上一般人都不喝茶，否则会睡不着觉，其实，那只是你们不了解茶叶的特性而已，无论是红茶还是绿茶，都有提神的作用，但同时也可以让大脑神经过于兴奋，让人们容易入面，下面为大家分析晚上喝绿茶和红茶的不同作用。

　　绿茶和红茶都有提神的作用，但绿茶能够缓解疲劳、防辐射，而红茶则较为平和，所以建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶，因为红茶是全发酵茶，茶多酚的含量虽少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。但是最好少放茶叶，最多喝三杯即可，喝多了会给肾脏增加负担，影响质量。

　　相反，如果晚上需要加班熬夜的朋友，则可以选择绿茶，能有效缓解疲劳，放辐射，同时味道清

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爽，能给人愉悦的心情。

　　每种茶叶都有不

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同的功效，就像红茶和绿茶，关键是看你怎么喝、喝的时间和，所起到的效果也就不同。

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