肝功-怎样增强肝功能以及养肝护肝的方法

肝功-怎样增强肝功能以及养肝护肝的方法 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，肝功-怎样增强肝功能以及养肝护肝的方法是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：怎样增强肝功能以及养肝护肝的方法

无标题文档 怎样增强肝功能以及养肝护肝的方法 第 1 部分 养肝护肝的方法有哪些？肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康

怎样增强肝功能以及养肝护肝的

第 1 部分

　　养肝护肝的方法有哪些？肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”网站提供了6个日常

0到3岁的生活常识

，有助于全面增强肝功能。
　　保护肝脏的保健妙招 六个养肝护肝的方法
　　养肝护肝的方法1.多喝柠檬水。
　　水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
　　养肝护肝的方法2.常吃紫甘蓝。
　　十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花

估算生活常识

椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
　　养肝护肝的方法3.经常做按摩。
　　当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
　　养肝护肝的方法4.远离酒和药。
　　酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
　　养肝护肝的方法5.补足矿物质。
　　要确保自己在日常中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
　　养肝护肝的方法6.自制护肝茶。
　　水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每

生活维修常识

天服用45毫

生活常识小百科图片

克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

以上词条内容均来源网络，均系原作者观点及所有，仅供参考，不代表立场，感谢您对生活常识网woygo.com的支持！

转载请注明出处来源生活常识网woygo.com。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/qiaomendaquan/2019/0310/42126.html

以上是关于肝功-怎样增强肝功能以及养肝护肝的方法的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：肝功-怎样增强肝功能以及养肝护肝的方法；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/39788.html。