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原文标题:24小时颈椎保养说明
无标题文档 24小时颈椎保养说明 第 1 部分 上班时对着电脑一坐就是半天,下班后低头玩手机一玩就是几个钟头,使得颈椎病常常不请自来。颈椎病防重于治,遵循“24小时颈椎保养指南”,可以帮你远离颈椎困扰。 7∶00——喝碗驱寒汤。颈部受凉是导致疼痛的重要
24小时颈椎保养说明
第 1 部分
上班时对着电脑一坐就是半天,下班后低头玩一玩就是几个钟头,使得颈椎病常常不请自来。颈椎病防重于治,遵循“24小时颈椎保养指南”,可以帮你远离颈椎困扰。
7∶00——喝碗驱寒汤。颈部受凉是导致疼痛的重要因素。因此,天气寒冷时外出,最好戴上围巾或穿高领的衣服。每天早上,可以喝一碗驱寒汤,着凉:将红糖2汤匙、生姜7片与适量清水同煮10分钟,分2次喝完。
10∶00——转脖子。久坐不动会使颈部负担
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