健康-舌尖上的美食

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原文标题：舌尖上的美食

温馨提示：香菇中的香菇多糖，能明显改善糖耐量，显著降低血糖，增加体内肝糖原，并且通过调节糖代谢，促进肝糖原的合成，减少肝糖原分解引起胰岛素相对分泌不足。每次食用量10-15朵为宜。 温馨提示：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效的抑制糖类转化为脂肪，加

温馨提示：香菇中的香菇多糖，能明显改善糖耐量，显著降低血糖，增加体内肝糖原，并且通过调节糖代谢

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，促进肝糖

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原的合成，减少肝糖原分解引起胰岛素相对分泌不足。每次食用量10-15朵为宜。

温馨提示：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效的抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，所以食用后不会

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导致血糖快速上升，选购冬瓜时要选择深绿色瓜皮，表皮覆有白色粉末的，每次食用量为

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200-500克。
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