养生-大雪时节如何防寒保暖？吃什么好？4

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原文标题：大雪时节如何防寒保暖？吃什么好？4

无标题文档 大雪时节如何防寒保暖？吃什么好？ 第 4 部分 大雪时节来临，那温度可算是冷上加冷，冬季如何进补，一直都是冬季的主要话题，其实进补因人而异，而不是推荐什么方式就适合什么方式，冬季进补有以下几种方式，注意饮食，多运动，慎房事。冬季最简

大雪时节如何防寒保暖？吃什么好？

第 4 部分

　　 大雪时节来临，那温度可算是冷上加冷，如何进补，一直都是冬季的主要话题，其实进补因人而异，而不是推荐什么方式就适合什么方式，冬季进补有以下几种方式，注意，多，慎房事。冬季最简单的通法是多吃点萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。冬季最简单最进补的就是羊肉炖萝卜，这道菜可以补充体内的阳气、温暖五脏，尤其适合肾虚和脾虚的人食用。
　　一、大雪须防寒保暖 从人体8个最怕冷部位做起
　　4、脖子。颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”

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格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对高血压、心血管病有好处。
　　5、膝部。膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节

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的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量。除了冬季，雨雪天、房中也都不能让膝关节受凉、受潮

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