高考-高考如何缓解压力

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原文标题：高考如何缓解压力

无标题文档 无标题文档 高考如何缓解压力 很多家长都在忙着为学生打理日常生活和辅导作业，这时候考生面对即将到来的考试心理绝对有一种非常大的压力存在，有些考生甚至出现不同程度的心理问题考前焦虑症甚至发展到身体的不适。所以学生应该注重身体的同时还

高考如何缓解压力

很多家长都在忙着为学生打理日常生活和辅导作业，这时候考生面对即将到来的考试绝对有一种非常大的压力存在，有些考生甚至出现不同程度的心理问题考前焦虑症甚至发展到身体的不适。所以学生应该注重身体的同时还要更加注重思想。

适度的焦虑可以促进临场发挥，但过度的的焦虑会影响考试的状态

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。导致考试时

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候的注意力分散，逻辑思维过程不清晰、记忆力减退甚至遗忘等。

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在考前，学生应该感觉紧张的时候深呼吸，然后缓缓的呼出来，连续做几次感觉到放松。

，在考前的几个星期中，适度的训练，不能有累的感觉，不能过度。打打羽毛球，慢跑一下，可以让身心慢慢的放松下来。

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