骨质疏松-预防骨质疏松的小常识与食谱3

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的小常识与食谱 第 3 部分 酒精会引起器官损害；抑制钙和维生素D的摄取，还抑制维生素D的活化；直接对抗成骨细胞的作用。吸烟会加速骨质的吸收，还会加速雌激素灭活和分解。 饮食禁忌： 4、不宜喝咖啡 嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙

骨质疏松的与食谱

第 3 部分

　　酒精会引起器官损害；抑制钙和维生素D的摄取，还抑制维生素D的活化；直接对抗成骨细胞的作用。吸烟会加速骨质的吸收，还会加速雌激素灭活和分解。
　　禁忌：
　　4、不

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宜喝咖啡
　　嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇

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女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
　　5、不能长期饮浓茶
　　茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。
　　6、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物
　　

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这些药物可直接或间接影响维生素d的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的需要用，也必须在医师的指导下用药。

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