婴幼儿护理-让宝宝早睡早起的8大要点（二）

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原文标题：让宝宝早睡早起的8大要点（二）

无标题文档 让宝宝早睡早起的8大要点（二） 上幼儿园的宝宝，赖在

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被窝里不肯起来，让原本就十分紧张的清晨时光变得更措手不及。 但是您注意到了吗？“早睡早起”，其实是一对好兄弟，所以，要宝宝早起，首先得做到早睡。这也是全家人都该养成的良好作息习惯

让早睡早起的8大要点

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（二）

上幼儿园的宝宝，赖在被窝里不肯起

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来，让原本就十分紧张的清晨时光变得更措手不及。

但是您注意到了吗？“

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早睡早起”，其实是一对好兄弟，所以，要宝宝早起，首先得做到早睡。这也是全家人都该养成的良好作息习惯，只要生活有规律了，无论什么季节，您和宝宝都能拥有、精神的每一天哦！

要让宝宝养成早睡早起的好习惯，最好全家人都动员起来，以营造良好的环境、氛围来协助宝宝调整好生物钟哦！

下面，我们来看看养成早睡早起好习惯的8大要点。

5)晚归爸妈先安顿好宝宝入睡：不少爸妈工作繁忙、早出晚归，但在晚归之前，要先关照好家人帮忙照顾宝宝就寝，回家时也要注意别吵醒宝宝。

6)给宝宝感：爸妈并不一定要跟宝宝一起，但是宝宝入睡前的活动应有爸妈陪同，这样的情境比较容易让宝宝感到安全感。

7)白天让宝宝得到充分的：白天宝宝的运动量是否足够，也会直接影响到宝宝的。爸妈们或许会常见宝宝玩累了，不知不觉地睡去的情形，让宝宝在白天获得充分的运动，夜间的睡眠自然也会好些。

8)营造良好的睡眠环境：如果宝宝睡不着，爸妈还一直开灯或看电视、走动，那就更睡不着。就寝时间一到就关灯，让房间变得昏暗，宝宝就很容易上床入睡了。

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