睡眠-办公室补水计划表

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原文标题：办公室补水计划表

办公室空间密闭，空气不流通，这样的环境很容易让人体变得干燥，那么，冬天在办公室应该如何补水？ 办公室补水计划表

生活常识小迷题大全及答案

早上7：00 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升淡盐水或白开水，可帮助肾脏及肝脏排毒。 上班前8：30 从起床到办公室的过程，身

办公室空间密闭，空气不流通，这样的环境很容易让人体变得干燥，那么，冬天在办公室应该如何补水？

　　办公室补水计划表

　　早上7：00

　　经过一夜，身体开始缺水，起床先喝250毫升淡盐水或白开水，可帮助肾脏及肝脏排毒。

　　上班前8：30

简单的生活常识1000题

　　从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。

　　上午茶歇10：30

　　在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

　　午餐后12：50

　　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　午后15：00

　　喝一杯

小广播生活常识

好水，为身体排毒，为肌肤补水，同时提神醒脑。

　　下班前17：30

　　下班离开办公室，再喝一杯水，增加包租干，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

　　睡前22：00

　　睡前1到半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

　　上面为大家介绍了办公族补水的，办公族一定要记得多喝

热爱劳动健康生活小常识

水，这样能帮助肝肾脏排毒，同时也可以加强身体的消化功能、提神醒脑。

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