健康-女人红润更动人 荐您养血好法

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日常生活常识题附答案

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面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面： 神养 心情愉快，性格开朗，不仅

红润更动人 荐您养血好法

严重者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：

　　神养
　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。10分钟换来一天好气色。

　　睡养
　　保证有充足及充沛的精力和体力，并做到起居有时

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、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　动养
　　要经常参加体育，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育和户外活动，每天至少半小时。如健美操

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、、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法。

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