减肥须知：肥胖可能会传染 第一部分

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很多人都嚷嚷着要减肥，但对于减肥或者说肥

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胖本身却不是很了解。以下是研究人员发现的一些关于肥胖的鲜为人知的“趣事”，一起来看看吧！ 睡眠越多减肥越快 美国“肥胖学会”前主席、即将推出《瘦身》一书的路

须知：肥胖可能会传染

第一部分

　
　　很多人都嚷嚷着要减肥，但对于减肥或者说肥胖本身却不是很了解。以下是研究人员发现的一些关于肥胖的鲜为人知的“

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趣事”，一起来看看吧！
　　越多减肥越快
　　美国“肥胖

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学会”前主席、即将推出《瘦身》一书的路易斯·阿伦恩博士在诊断肥胖患者时，不仅要询问他们的习惯，还要了解他们的睡眠情况。如果患者睡眠时间不足7到8小时，阿伦恩博士可能会给他们开一些睡眠类药物。他说：“有足够的睡眠，他们就会有更强烈的饱腹感，自然就会减掉体重。”芝加哥大学的研究人员报告说，睡眠不足影响我们的荷尔蒙平衡，导致有助于我们感觉饱腹的瘦素减少，饥饿素增加。所以，虽然我们并不饿，我们也会感觉饿想吃东西。事实上，睡眠可能是最廉价最简单的减肥。

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