三款营养粥让老年人彻底摆脱失眠

三款营养粥让老年人彻底摆脱失眠 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，三款营养粥让老年人彻底摆脱失眠是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：三款营养粥让老年人彻底摆脱失眠

无标题文档无标题文档无标题文档无标题文档无标题文档无标题文档无标题文档三款营养粥让老年人彻底摆脱失眠京博士知识课堂三款粥让老年人摆脱失眠百合粥百合30

生活健康知识小常识糖尿病

克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚

三款营养粥让老年人彻底

摆脱

京博士课堂

三款粥让老年人摆脱失眠　　

百合粥　　

百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早

晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补与药物。　　

百合红枣粥　　

百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。　　

二仁粥　　

取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。

以上词条内容均来源网络，均系原作者观点及所有，仅供参考，不代表立场，感谢您对生活常识网woygo.com的支持!

转载请注明出处来源生活常识网woygo.com。

三款营养粥让老年人彻底摆脱失眠

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/qiaomendaquan/2019/0310/44892.html

以上是关于三款营养粥让老年人彻底摆脱失眠的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：三款营养粥让老年人彻底摆脱失眠；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/35231.html。