婴幼儿护理-宝宝眼部发育需要的营养素

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原文标题：宝宝眼部发育需要的营养素

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裂分化,且它是合成视紫红质的原料,帮助我们能够适应暗环境从而可以在黑暗中视物,若是缺乏这种物质,容易降低暗适应能力,也就是我们

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常说的“夜盲症

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眼部发育需要的营养素

第一、维生素A
这种维生素是维持体内细胞正常分裂分化,且它是合成视紫红质的原料,帮助我们能够适应暗环境从而可以在黑暗中视物,若是缺乏这种物质,容易降低暗适应能力,也就是我们常说的“夜盲症”因此为了宝宝的眼部,家长要有意识的给孩子多补充些维生素A,鱼肝油,蔬菜瓜果,蛋类,奶制品等都是很好的选择。

第二、DHA
这是一种不饱和脂肪酸,是维持视紫红质正常功能所必须的,对于孩子的眼部发育有着很大的作用,中有着丰富的DHA,尤其是深海鱼,家长在给孩子搭配摄入的时

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候可以多加入些鱼类。

第三、 钙质
可不要小看了钙质在我们人体中的地位,它不仅可以促进生长发育,而且还被称之为“神经传导中的第二信使”如果视觉神经缺乏钙质容易导致疲劳,降低视力。牛奶,奶酪,排骨中含有丰富的钙质。

第四、锌
它可以增强视神经的敏感度,改善眼部疲劳,如果人体内缺锌还会影响对于维生素A的正常吸收。因而现在很多儿童专家都强调儿童补锌的重要性,贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、坚果等

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都含有丰富的锌。

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