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肠胃-4招保健预防肠胃疾病

  • 肠胃,大麦茶,健康,养生,生活常识
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  • 2023-10-10 11:00
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原文标题:4招保健预防肠胃疾病

无标题文档 4招保健预防肠胃疾病 1、首先是防寒 包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣

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服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。 2、常喝大麦茶 调理肠胃 大麦茶具



4招保健肠胃


1、首先是防寒
  包括防止受寒和过度的生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增

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添衣服,加强保暖。夜晚时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。


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、常喝大麦茶 调理肠胃
  大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于消化,还能益颜色、保五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。
  爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的温热大麦茶,不仅可以解油腻,还能促进消化。而且,热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用,可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。


3、保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定
  中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。


  4、注意劳逸结合
 

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 要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。



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肠胃-4招保健预防肠胃疾病
肠胃-4招保健预防肠胃疾病

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