维生素-你知道吗？口味还改变性格

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原文标题：你知道吗？口味还改变性格

你知道吗？口味还改变性格 调节食物营养组成也能相当程度上改变其性格。 性格不稳定者－－此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜

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子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。 喋喋不休者－－

你知道吗？口味还改变性格

　　调节营养组成也能相当程度上改变其性格。

　　性格不稳定者－－此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

　　喋喋不休者－－此类人为大脑中缺少维生素Ｂ，从而整天唠叨不息，故需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

　　易怒者－－这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极度易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取，少吃零食。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

　　怕事者－－主要是缺少维生素Ａ、Ｂ、Ｃ，宜多吃辣椒，笋干、鱼干等。同时，也可能因为食酸性食物过量，或肉类食用过多，应多吃瓜果蔬菜。

　　怕交际者－－这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

　　优柔寡断的人－－要建立以肉类为中心的习惯，同时食用水果、蔬菜。

　　消极依赖的人－－这种人平时总是胆小怕事，畏首畏尾，遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物，可以取得满意的效果。

　　做事虎头蛇

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尾的人－－这

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种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃含维生素A丰富的猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

　　固执的人－－减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

　　焦虑不安的人－－多吃富含钙质和维生素B族的，并要多吃些动物性蛋白质。

　　恐惧抑郁的人－－不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

　　找到你需要解决的问题，开始尝试一下食物改变性格的吧。

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