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减肥-冬季减肥的三个要点 第一部分

  • 减肥,健康
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  • 2023-10-06 04:05
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原文标题:冬季减肥的三个要点 第一部分

无标题文档 冬季减肥的三个要点 第一部分 冬天我们会穿得像个球一样自信地面对其他的球们。这时得意忘形的我们往往会忽

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略掩盖在棉被和厚衣服下的脂肪。它们在努力堆积着,争取在来年春天给你一个大包袱。 冬天开始决心减肥的人,要面对的不仅是寒风低温,还

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的三个要点

第一部分


  冬天我们会穿得像个

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球一样自信地面对其他的球们。这时得意忘形的我们往往会忽略掩盖在棉被和厚衣服下的脂肪。它们在努力堆积着,争取在来年春天给你一个大包袱。
  冬天开始决心减肥的人,要面对的不仅是寒风低温,还有温暖被窝里老婆的怀抱的诱惑。要知道披星戴月地晨跑并不是每个人都可以做到的,加油吧兄弟们。
  1.适度纵容
  

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如果你整天饿着自己,你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯——这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量,使你感到饱得更快。对于甜点这里提供一个简洁的“三口”准则——这是第一口。然后再两口细细品尝,这样美食的诱惑就被分散啦!



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减肥-冬季减肥的三个要点 第一部分
减肥-冬季减肥的三个要点 第一部分

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