激素-孕前，妈妈在孕前应进行哪些准备

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原文标题：孕前，妈妈在孕前应进行哪些准备

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队是他的事，女性在孕前应进行哪些准备呢？ 规律月经 体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。激素控制月经周期，所以月经

，妈妈在孕前应进行哪些准备

　　这件事，需要卵子和精子相约相遇，受精卵如愿返回子宫着床。精子自不待言，预备精锐部队是他的事，女性在孕前应进行哪些准备呢？

　　规律月经

　　体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。规律的月经是孕力的保障。痛经、经期提前或推后、出血、月经血块多、经量过多或过少、月经连续三个月不正常都应该去看医生。

　　保持标准体重

　　我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。因此，体重过重也非好事。女性如果脂肪过多，雄性激素就会增加，使雌雄激素比例失调，出现卵巢疾患而怀孕几率减少。一般以体重指数(体重公斤数除以身高米

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数的平方)衡量体脂肪。医生普遍认为，女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。

　　控制“焦虑激素”

　　据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊

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乱，影响卵巢排卵能力。

　　保证卵子品质优良

　　发展更快的城市污染更多，汽车尾气、工业排放、电脑辐射、化学物质皆是致命刺激，严重影响卵子品质。我们可以从两条途径做保证。一是增强自身免疫系统能力，适时、规律三餐、保证是基本原则。二是

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减少污染，尽量吃有机蔬菜和水果，身边放些绿色植物，例如在电脑前放一盆能吸收辐射的仙人掌。

　　适宜精子运动的阴道环境

　　精子进入女性体内，其质量和活性是它运动的基础，女性的体内环境则是它运动的助力。通常阴道的pH值为4～5，呈弱酸性，不利于精子活动，只有当女性高潮时分泌足够的碱性物质，精子才会在弱碱性氛围下奋勇前进。

　 改善关系

　　如果过于期待“造人”成功未免焦虑，激情中双方步调不合拍，尤其是女方没有感到愉悦，或者曾经历流产伤害而对性担心紧张，这些不良情绪会使气血逆乱，阴道酸性较高，精子活力差，怀孕几率降低。两心和悦、彼此情动时，女性阴道内碱性增多，中和了阴道酸碱度，以利精子活动，容易受孕。

积极的孕前准备是提高受孕几率的重要前提，对保证及的也有积极的意义。

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