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原文标题:小提示:每天揉几分钟耳朵
小提示:每天揉几分钟耳朵 现在的上班族身心压力大,头痛脑热、腰酸背疼成了常事。北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议大家,不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法--“耳常弹”。在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分
小提示:每天揉几分钟耳朵
现在的上班族身心压力大,头痛脑热、腰酸背疼成了常事。北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议大家,不妨学学清代的皇帝乾隆的保健--“耳常弹”。在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健
摩擦完毕,该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次
最后,再对全耳进行一次“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之发热,这一手法对内脏有很好的保健作用。
另外,还可以通过对具体部位的按摩,有针对性地某些。
如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
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