健康-夏季保健7大误区

健康-夏季保健7大误区 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，健康-夏季保健7大误区是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：夏季保健7大误区

夏季保健7大误区 夏季保健误区 炎炎夏日，酷暑难耐，为了应对酷暑高温，人们各出高招。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉之后，健康受损。 误区一：夏季晨练越早越好 据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人

夏季保健7大误区

　　夏季保健误区　
　　炎炎夏日，酷暑难耐，为了应对酷暑高温，人们各出高招。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉

生活常识小竞猜

之后，受损。

　　误区一：夏季晨练越早越好
据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出

猪妈咪生活常识

之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。

　　误区二：保持恒温状态
医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保护能力，不致于经常感冒或患其它。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在3℃～5℃之间，温度变化也不要太突然。

　　误区三：越是天热越少穿衣服
盛夏气温一般接近或超过37℃，这时赤裸皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，感觉更热。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男人越不要打赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

　　误区四：太阳镜颜色越深越护眼
许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，这种观点是错误的。如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤。专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15%～30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳。

　　误区五：夏季“冲凉”最舒服
这里的“冲凉”专指

生活中计算常识

那种大汗淋漓回家，马上拧开冲洗的降温，这时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，易引起高热症，感冒也容易“乘凉而入”。因此，夏季外出回家，应待汗出热散后，再采取一些清凉措施。

　　误区六：喝啤酒能解暑
夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大

小班生活常识优质课教案

，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。

　　误区七：冷水浴最舒服
夏天“快速冷却”的冷水浴，常常会使人“快活一时，难受几天”。因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病。

以上词条内容均来源网络，均系原作者观点及所有，仅供参考，不代表立场，感谢您对生活常识网woygo.com的支持！

转载请注明出处来源生活常识网woygo.com。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/qiaomendaquan/2019/0310/46036.html

以上是关于健康-夏季保健7大误区的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：健康-夏季保健7大误区；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/33141.html。